AdventsAktiv 24, nye øvelser og aktiviteter hver dag!

Fredag 1. desember kl.16:00 til mandag 25. desember kl.21:00
Tommy Multisport, friluft og trening
Kristiansund N, KristiansundÅpne kart
kart
90 skal
24 "kallender" tips for å bli aktiv også i årets travleste og minst aktive måned! Følg utfordringen fra meg TommyMultisport Treningsskribent, PT, kroppsøvningslærer og skred/sykkelinstruktør Desember er den måneden vi er minst aktive er min erfaring etter 15 år som PT og et helt liv som konkuranseutøver. Vi har det såååå travelt, når i tilegg romjula er usunn så får vi en måned med stress, innaktivitet og en uke med alt for mye mat. Resultat er unødvendig tung start på et nytt år! 2018 blir året uten nyttårsløfter, fordi du skal bare fortsette!! Det er lett å være aktiv, enten man bruker hjemmet eller utenfor døra! Det som er utfordringen er å komme på det, hva kan jeg gjøre? Og rett som det er, er dørstokken veldig høy! Folk motiverer folk, så del hva du har gjort med bilder og tekst, og gjerne utfordre alle eller noen bestemte! Det viktigste er ikka at du gjør som tipset, men at du gjør noe! Her kommer tips hver dag i advent på aktiviteter, dette skal være lavterskel og skal være en påminnelse om å røre deg. Statens helsetilsyn har et "krav" om 10.000 skritt (ca 40 min sammenhengende gåing) om dagen eller tilsvarende aktivitet. Da holder du helsenivået ditt på et sunt nivå! Trening utover dette vil øke styrke og utholdenhet. Kan man dele opp i små timinuttere? Ja, man kan dele opp ennå mer, og til og med vinne verdens hardeste konkuranser. Les om Marie Veslestaul "ultra" travel mor som bokstavelig er ultra sprek http://www.tommymultisport.no/2015/03/03/marie-dronningen-av-sniktrening/ Det er aldri alt eller ingenting for kroppen!