Tankens kraft på grendahuset

Foredragsholder: Marit Solem Meisingset.

Foredragsholder: Marit Solem Meisingset.

Artikkelen er over 1 år gammel

Meisingset bygdekvinnelag arrangerer torsdag temakveld om psykisk helse på Meisingset grendahus.

DEL

Tittel på foredrag, som holdes av Marit Solem Meisingset, er «Tankens kraft – en kognitiv tilnærming til endring».

Vi fører stadig en indre samtale med oss selv. Vi tenker over og ser for oss ting vi har opplevd, kommenterer våre handlinger og forestiller oss hva som kommer til å skje.

Vanligvis skjer dette uten at vi selv er helt klar over det, tankemønstrene har blitt automatiserte. Ulike følelser er knyttet til bestemte tankemønstre og måten vi tenker omkring en hendelse vil påvirke hvilke følelser som blir knyttet til denne hendelsen.

Mennesker som for eksempel sliter med angst og depresjon har ofte en strøm av ubehagelige tanker. Det å bli bevisst negative tanker og jobbe for å endre dem, kalles en kognitiv tilnærming.

Marit Solem Meisingset er utdannet kognitiv terapeut og har siden 2009 jobbet som klinisk terapeut i spesialisthelsetjenesten og nå i Surnadal kommune. Hun vil gi en introduksjon til hvordan vår indre dialog kan påvirke oss og vise et verktøy for hvordan vi kan bli bevisst på og endre plagsomme tankemønstre.

Det er gratis inngang og arrangementet er klokka 19.00.

Artikkeltags