Har tre måneder på livsstilskurs hjulpet på formen til Ola Løvold ? Vi har fulgt kristiansunderen på veien til en sunnere livsstil, og i det siste programmet får vi svar på om omlegging av kosthold og trening har gitt effekt.
Kom i form med Tidens Krav!
Som en oppfølger til programserien En sunnere livsstil vil vi nå ha nordmøringene til å registrere sitt kaloriforbruk.
Dette er ikke noe slankeprogram, men en felles innsats for å trimme mer, og slik komme i form
Jo flere som registrerer seg, jo mer spennende blir det å se hvor mye nordmøringene trimmer.
De som registerer seg her, får også se oversikt over de 10 som trener mest.
Gode rutiner
Flere ganger i programserien har det vært snakket om hvor viktig det er å ha gode rutiner på treningen.
Nå kan du registrere alle treningsøktene dine her på tk.no og det regnes automatisk om til kilokalorier.
I tjensten skal du sette deg mål, og etter hvert får du statistikk på hvordan du gjør det i forhold til dine egne mål.
I tillegg vil du kunne se hvor mye andre trener og forbrenner.
Kalorier
Det hele er basert på at du registrerer hvor mange kilokalorier (Kcal) du har forbrent.
Hvis du har en pulsklokke som måler hvor mange kalorier du har forbrent, kan du skrive det rett inn.
Eller du kan skrive inn hva du har gjort og hvor lenge, så regner systemet ut hvor mye du har forbrent.
Treningstips
Lurer du på hva du skal gjøre, kan du se de ti treningstipsene fra TV-serien i spalten til høyre.
Vi vil også komme med flere tips om trim og trening og forslag til aktiviteter for å nå dine mål, så følg med.
|
|
Utskriften er kun til privat bruk og kan ikke benyttes på annen måte.
Kopiering eller spredning av innholdet krever avtale med rettighetshaver eller Kopinor.
