Adobe Flashplayer må være installert i din nettleser og Javascript må være aktivert for at du skal kunne se video.

Utfall

Dagens treningstips fra Rune Roksvåg er en øvelse som styrker fremsiden av låret og setemuskelaturen.

Treningstips - Utfall

Fysioterapeut Rune Roksvåg vil hver uke fremover demonstrere hvordan en kan gjøre enkle øvelser for å komme i bedre form. Første øvelse heter utfall.

Publisert 27.08.2009 kl 15:47 Oppdatert 09.11.2009 kl 09:52

LES OGSÅ

Får egen klinikk Averøy: – No må du sjå te å ta bilde, stønner Roald Røsand frem. Kraftanstrengelsen i frittsvevende på knærne på terapibenken er både synlig og hørbar i klinikken. 18.09.09 - 02:00

Denne øvelsen styrker fremsiden av låret og setemuskelaturen.

Styrking av disse musklene er et godt utgangspunkt for mer trening.

TKTV starter mandag 31. august en ny TV-serie: "En sunnere livsstil".

Etter hvert vil kunne se alle episodene her på tk.no.

Flere øvelser

Se også video om øvelsen Utfall på Snutt.no

Flere øvelser til rumpe og lår finner du også på Trening.no

Mest lest nå

Over 700 hilser til mor

Nyheter Det strømmer inn med hilsninger til mor. Se om du har fått hilsen. Les mer

Travelt for politiet

Nyheter Politiet i Kristiansund hadde en travel formiddag lørdag. Les mer

Gutt i fyllearresten

Nyheter En gutt måtte natt til lørdag overnatte i fyllearresten. Les mer

Selgere på dørene igjen

Nyheter Selgere har nok en gang fått folk i Kristiansund til å ringe politiet. Les mer

QXL.no – Gjør et kupp Norges største nettauksjon
10 000 auksjoner slutter i dag Panasonic varmepumpe Sjekk ditt strømforbruk her! MittOppdrag Spar penger. Be om gratis anbud i dag. www.telefonkatalogen.biz Mediahuset Nova og telefonkatalogen.biz
– kvalitet og langsiktighet

Tips oss

Sentralbord: 71 57 00 00
Vaktsjef (kveld): 913 41211
Epost: redaksjonen@tk.no
Post: Postboks 8, 6501 Kristiansund

Kundesenter

Epost om annonser
Info om annonser
Epost om abonnement
Info om abonnement

Ledelse

Adm.dir: Per Brochmann
Sjefredaktør: Tore Dyrnes
Nyhetsredaktør: Bent Botten
Nettredaktør: Ole Knut Alnæs

Innholdet i utskriften er vernet etter åndsverklovens regler.
Utskriften er kun til privat bruk og kan ikke benyttes på annen måte.
Kopiering eller spredning av innholdet krever avtale med rettighetshaver eller Kopinor.